Kim jest i dlaczego warto skorzystać z usług psychodietetyka?

Określenie ‚psychodietetyk’ bardzo często spotyka się ze zdziwieniem różnych osób, które właśnie je ode mnie słyszą. Nie wszyscy rozumieją na czym polega praca takiego specjalisty, w związku z tym chciałabym Wam przybliżyć sylwetkę takiej osoby. Psychodietetyka to dziedzina, która łączy w sobie wiedzę dotycząca żywienia i zdrowia ludzi z wiedzą psychologiczną. Celem takiej kombinacji jest Czytaj dalej

#2 Domowe słodycze: Snickers

Tak, dobrze czytacie! Dzisiaj chciałabym Wam zaprezentować domową wersję snickersa. Przyznam szczerze, że odkąd po raz pierwszy zrobiłam ten przepis, to powtarzam go dosyć regularnie i przekazuje każdemu, kto ma ochotę na coś słodkiego 😉 W tej wersji snickersa znajdziemy orzechy nerkowca, które dodatkowo mogą zapobiec rozwojowi cukrzycy typu 2, co zostało już naukowo udokumentowane. Czytaj dalej

#11 Inspirator, czyli dawka inspiracji na co dzień

Dawno już nie było postów z tej serii, więc postanowiłam do nich powrócić. Dla mnie to przydatny przegląd tego, co mnie inspiruje, zebrany w jednym miejscu, a dla Was (mam nadzieję) spora dawka inspiracji. Jeśli chcecie się dowiedzieć jaki olej warto używać do smażenia i potrzebujecie dawki motywacji, to przeczytajcie dzisiejszy wpis!   ZRÓB COŚ Czytaj dalej

#1 Domowe słodycze: Ekspresowe ciasto czekoladowe ze śliwkami

Ostatnio naszła mnie myśl, że warto byłoby częściej wrzucać posty z pomysłami na domowe słodycze. Dużo osób podchodzi do eliminacji cukru „zero-jedynkowo”, przez co w efekcie nie dają rady wytrzymać bez cukru. Próbują z dnia na dzień ograniczyć wszystko, co słodkie i po paru dniach takiej wstrzemięźliwości, rzucają się na wszystko, co będzie pod ręką. Czytaj dalej

Czy otyła kobieta może zajść w ciążę?

Otyłość to problem, o którym od lat mówi współczesna medycyna, a wraz z nią wszystkie media. Pomimo coraz większego nacisku na zdrowy styl życia, a w zasadzie mody na taki styl, liczba osób otyłych rośnie. Dzisiaj chciałabym się jednak skupić na kobietach i na tym jak otyłość może wpływa na ciążę. W 2014 roku kobiet Czytaj dalej

Czego nie pić w czasie upałów?

Ten rok jest naprawdę nietypowy. Ciepłe dni towarzyszą nam w zasadzie od kwietnia, a ostatnie tygodnie to przeplatanka upałów. W idealnym świecie między 11 a 15 powinniśmy siedzieć w domu i odpowiednio się nawadniać. Skupmy się jednak na tym, co nam bliższe. O tym, że trzeba pić wodę, wie prawie każdy, dlatego dzisiaj chciałabym ugryźć Czytaj dalej

Jak wybrać dobrego dietetyka?

Ostatnio  obserwuję coraz większe zainteresowanie zdrowym odżywianiem i sportem, a co za tym idzie wzrost ekspertów i specjalistów w dziedzinie żywienia. Ponieważ prawo nie reguluje zawodu dietetyka, takim tytułem określają się zarówno osoby, które skończyły odpowiednie studia, weekendowi kursanci, jak i osoby, które po prostu schudły i skoro „im pomogło, to pomoże każdemu„. Jednym słowem Czytaj dalej

#3 Dzień z lunchboxem

Czas leci, a nowe pudełka cały czas towarzyszą mi w pracy, więc dzisiaj chciałabym Was zaprosić na trzeci post z serii „Dzień z lunchboxem”! Bardzo polubiliście te posty, więc w najbliższym czasie stanie się prawdopodobnie jedną ze stałych części tego bloga. Co dzisiaj dobrego przygotowałam? Sprawdźcie sami! Zanim przejdziemy do dzisiejszych lunchboxów, małe przypomnienie – Czytaj dalej

Jak nie przytyć na wakacjach? 7 zasad, które warto poznać przed wyjazdem wakacyjnym!

Wakacje to czas, kiedy chcemy być beztroscy, dobrze się bawić i nie martwić codziennymi sprawami. Jak zatem podejść do jedzenia na wakacjach, aby nie przytyć w ich trakcie? Dzisiaj chciałabym Wam przedstawić kilka pomysłów jak to zrobić. Przy stosowaniu tych paru zasad Wasza ciężka praca nie pójdzie na marne! Tak, dobrze czytacie! Da się jednocześnie Czytaj dalej