O mnie

Witam Ci臋 na moim blogu! 馃槈

Mam na imi臋 Monika i od kilku lat tworz臋 dla Was tre艣ci na tym blogu. Aktualnie jestem dyplomowanym specjalist膮 ds. 偶ywienia i psychodietetykiem, ale wci膮偶 poszerzam swoj膮 wiedz臋. Realizuje si臋 pomagaj膮c innym, st膮d te偶 moim g艂贸wnym celem jest przede wszystkim zrozumienie i uporanie si臋 z przyczyn膮 problemu, a nie samo dzia艂anie na skutkach.

Nie wiem, czy wiecie, ale 80% os贸b, kt贸re schud艂y na diecie odchudzaj膮cej, w ci膮gu 3 lat wraca do wyj艣ciowej masy cia艂a, a czasami nawet j膮 przekracza.

Uwa偶am, 偶e nowy jad艂ospis powinien by膰 tylko dodatkiem, a celem jest praca z nawykami. Aby zmiana by艂a efektywna, powinna by膰 procesem roz艂o偶onym w czasie. Znalezienie przyczyny obecnego stanu jest kluczem do sukcesu. W ko艅cu zajadanie emocji nie sko艅czy si臋 wtedy, gdy przejdziemy na nowy jad艂ospis – wystarczy jeden gorszy dzie艅 i wracamy do b艂臋dnego ko艂a. Kluczem jest znalezienie nowego schematu post臋powania r贸wnie偶 w „kryzysach” – a w tym chcia艂abym Wam towarzyszy膰.

Oferuj臋:
– dok艂adny wywiad 偶ywieniowy i zdrowotny
– indywidualny jad艂ospis i zalecenia dietetyczne
– modyfikacj臋 b艂臋d贸w i nawyk贸w 偶ywieniowych
– wyliczenie podstawowych parametr贸w (BMI, PPM, CPM…)
– prowadzenie 偶ywieniowe kobiet w ci膮偶y i mam karmi膮cych
– wspomaganie 偶ywieniowe os贸b aktywnych fizycznie
– wskaz贸wki i zalecenia 偶ywieniowe w profilaktyce i leczeniu chor贸b, zaburze艅 od偶ywiania
– cykl spotka艅 w ramach diet coachingu (stopniowy rozw贸j kompetencji – wiedzy, umiej臋tno艣ci, postawy, zachowania – w zakresie nowego, zdrowego sposobu i stylu 偶ycia)

Spos贸b wsp贸艂pracy:
wizyta聽 w gabinecie w Warszawie*
– rozmowa online Skype/Facebooku*
– wsp贸lne zakupy*

*czas trwania – oko艂o 60 min


Moj膮 pasj膮 jest tak偶e gotowanie i eksperymentowanie w kuchni, poznawanie nowych smak贸w, czy szukanie unikalnych produkt贸w. Og贸lnie jestem jednak zdania, 偶e najlepsze co mamy,聽 ro艣nie blisko nas – korzystajmy z produkt贸w sezonowych 馃槈

Uko艅czy艂am szkolenia w zakresie:

  • Roli emocji w 偶ywieniu cz艂owieka
  • Kompleksowego podej艣cia do pracy dietetyka z uwzgl臋dnieniem bada艅 biochemicznych
  • Insulinooporno艣ci – problem XXI wieku
  • Vademecum Dietetyki Klinicznej – Dieta w chorobach tarczycy, PCOS i insulinoporno艣ci

Wsp贸艂pracowa艂am r贸wnie偶 przez kilka miesi臋cy z fundacj膮 „Ma艂y Dietetyk”, w kt贸rej edukowali艣my dzieci (przedszkolaki) poprzez zabaw臋 w zakresie zasad prawid艂owego 偶ywienia!

Mi艂ego czytania!

I zapraszam do wsp贸艂pracy na jedzabyzyc@gmail.com 馃檪

Pozdrawiam,
Monika