Archiwa kategorii: Psychodietetyka

Ostatnio, jak wiecie lub nie, ruszyłam z nową grupą. Działamy coraz prężniej, staram się też, aby treści były dopasowane do uczestników, dlatego co tydzień witam nowych członków i pytam czego oczekiwaliby po treściach. Jedna z wypowiedzi dała mi natchnienie do stworzenia serii postów. Zrozumiałam, że cały czas będą się pojawiały…

Czytaj dalej

Motywacja do odchudzania to ważny element całego procesu. Bardzo często wśród moich podopiecznych spotykam się z tym, że do redukcji zbędnych kilogramów zmotywowała ich wizja lepszego wyglądu, a co za tym idzie łatwiejszego życia. Dzisiaj chciałabym Was uświadomić, że zgubienie kilku kilogramów nie rozwiąże Waszych problemów, jeśli nic z nimi…

Czytaj dalej

Ostatnio w moich słodkich przepisach dominowały orzechy, dlatego czas na lekką modyfikacje! Tym razem mam dla Was propozycję ciasta z porzeczkami i przepyszną bezową pianką. Do tego ciasto jest bez cukru, więc spokojnie można je określić jako fit! Odkąd zaczęłam pracę jako dietetyk, wiedziałam, że głównie będę chciała walczyć z…

Czytaj dalej

Na pewno kojarzycie widok osoby otyłej, która siedzi w restauracji typu fast food i spożywa w niej posiłek, a wokół widać pełno szyderczych spojrzeń, oceniających daną osobę. Może sami jesteście takimi osobami, które mają ochotę podejść i powiedzieć tej osobie, żeby przestała już jeść, bo Was to brzydzi. Wiecie jak…

Czytaj dalej

Kolejny tydzień za nami. Jak ten czas szybko leci! Zaraz się zaczyna szkoła i jednocześnie kończą wakacje. Mimo wszystko czekam na wrzesień i sezon grzybowy, bo to jedna z moich ulubionych czynności jesienią. A Wy czekacie na jesień? 😉 No dobra, już przechodzę do dzisiejszych inspiracji! PRAKTYCZNE PORADY – JAK…

Czytaj dalej

To nie pierwszy tego typu nagłówek, który sugeruje, że ktoś był otyły i został porzucony przez ukochaną osobę, a to stało się jego motywacją do zmiany. Jestem pewna,  że widzieliście ich już dziesiątki! Żeby nie być gołosłowną, przedstawię Wam pokrótce historię Mirosłava Judty, ale nie na tym chciałabym się skupić.…

Czytaj dalej

W psychodietetyce bardzo często podkreśla się rolę emocji w kształtowaniu naszego działania związanego z jedzeniem. Nasze zachowania żywieniowe wynikają z naszego stylu jedzenia, w związku z tym warto sprawdzić, który z nich nas charakteryzuje. Przed Wami pierwszy z czterech stylów odżywiania! Styl wisceralny charakteryzuje ludzi, którzy boją się być głodni.…

Czytaj dalej

Określenie ‚psychodietetyk’ bardzo często spotyka się ze zdziwieniem różnych osób, które właśnie je ode mnie słyszą. Nie wszyscy rozumieją na czym polega praca takiego specjalisty, w związku z tym chciałabym Wam przybliżyć sylwetkę takiej osoby. Psychodietetyka to dziedzina, która łączy w sobie wiedzę dotycząca żywienia i zdrowia ludzi z wiedzą…

Czytaj dalej

8/14