„be active” – magazyn Ewy Chodakowskiej – recenzja

W tym miesiącu miał swoją premier nowy magazyn dotyczący dietetyki i fitnessu. Redaktorem naczelnym, jak i pomysłodawcą, jest Ewa Chodakowska – znana trenerka fitness. Magazyn jest reklamowany jako odpowiedni dla każdej kobiety, która chce zadbać o swoją formę i żyć pełnią życia. Po pierwszym, pobieżnym przejrzeniu gazetki nasunął mi się wniosek, że jest to forma Czytaj dalej

Tabata – czyli jak przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej

Ostatnio wybierając się na swoje zajęcia fitness miałam okazję zapoznać się z tabatą, która poprowadziła nam Pani na zastępstwie w formie przedstawienia nam czegoś nowego. Postanowiłam zatem dowiedzieć się czegoś więcej po treningu, po którym czułam, że mam wszystkie mięśnie 😉 Czytaj dalej

Jumping fitness

Pewnie po samym tytule domyślacie się, że chodzi o fitness i skakanie, ale o co chodzi? Chodzi o skakanie na trampolinie 😉 Można rzec, że jest to powrót do dzieciństwa, fajna zabawa i idealny pomysł na spalenie kalorii. Dzięki skakaniu na trampolinie poprawicie swoją kondycję, wpłyniecie na gibkość, koordynację czy wytrzymałość. Jumping fitness to specjalnie Czytaj dalej

Sylwia Wiesenberg

Sylwia Wiesenberg Coraz częściej ostatnio można usłyszeć o osobach tworzących programy fitness,  z których możemy skorzystać w domu. Dzisiaj chciałabym Wam napisać o Sylwii Wiesenberg, która stworzyła unikatową metodę ćwiczeń zwanej ?Tonique?.   Sylwia Wiesenberg jest Polką, urodziła się w Warszawie. W wieku 17 lat wyjechała na studia do Perth, w Australii, a następnie zamieszkała Czytaj dalej

Piloxing

Dzisiaj post z serii mniej znanych aktywności fizycznych. Chciałabym Wam przedstawić piloxing. Nazwa brzmi nie zbyt znajomo? To dobrze, bo będę mogła Was z tym zaznajomić! Piloxing to nowy program fitness, który łączy w sobie boks, pilates i taniec. Przyciąga on coraz więcej fanów sportu i fitnessu, dlatego uważam, że warto się z nim zapoznać. Czytaj dalej