Dlaczego nie możesz schudnąć?

Wydaje się, że odchudzanie to czysta matematyka. Jesz więcej niż spalasz – tyjesz. Jesz mniej niż spalasz – chudniesz. Jesz tyle, ile spalasz – nic się nie zmienia. W teorii wydaje się to proste, ale co wtedy, gdy jesz mniej niż spalasz i nie chudniesz? Przyczyny trzeba szukać gdzie indziej! Dzisiaj chciałabym się przyjrzeć powodom Czytaj dalej

Schudnąć może każdy – czyli nigdy nie jest za późno na odchudzanie!

Źródło: viralthread.com W Wielkiej Brytanii blisko 25% osób powyżej 20 roku życia jest otyła, czyli ma BMI > 30. Najczęściej przyczyną tego stanu jest nadmierne spożycie słodyczy, fast foodów czy gotowych produktów oraz brak aktywności fizycznej. Patrząc na tę rosnącą tendencję wydaję się, że sytuacja tych osób jest już przesadzona – pozostaną otyli do końca Czytaj dalej

Jak schudnąć i nie przytyć, czyli uniknąć efektu jojo?

Nowy rok, to często nowe postanowienia. Wśród nich dominują te związane z naszą sylwetką, a zwłaszcza z odchudzaniem. Tylko jak to zrobić by się odchudzić na dobre? Jak uniknąć efektu jojo? O tym w dzisiejszym poście. Efekt jojo to wahania masy ciała, które są spowodowane niewłaściwym prowadzeniem procesu odchudzania. Pojawia się najczęściej w sytuacji, gdy Czytaj dalej

Żeby schudnąć trzeba jeść!

W wakacje często postanawiamy sobie zrzucić parę kilogramów, co więcej upały nam w tym pomagają, nie mamy apetytu, omijamy kolejne posiłki. Myślimy, ze przechodząc na dietę niskokaloryczną, np. 1000 kcal, schudniemy szybciej, bo im mniej zjemy tym lepiej. Oczywiście, jeśli ktoś się na co dzień opycha to ograniczenie ilości spożywanego jedzenia jest jak najbardziej pożądane, Czytaj dalej

Cynamon – magiczny sposób na jesień i zimę

Cynamon na pewno kojarzycie ze względu na jego charakterystyczny smak i zapach, ale czy wiecie jak wiele cennych właściwości dla nas posiada? Na jego walorach poznali się już w starożytności, gdzie bywał nie raz droższy niż złoto. Dzisiaj chciałabym przedstawić Wam jego magiczne właściwości.   W starożytnej Azji cynamon podawano jako lekarstwo na trucizny, poprawę Czytaj dalej

Jak przyspieszyć metabolizm?

Zacznijmy od tego czym w ogóle jest tak popularnie poruszany metabolizm. Metabolizm (przemiana materii) to nic innego jak całokształt reakcji chemicznych i związanych z nimi przemian energii zachodzących w żywych komórkach, stanowiący podstawę wszelkich zjawisk biologicznych. Procesy te pozwalają komórce na wzrost i rozmnażania, zarządzanie swoją strukturą wewnętrzną oraz odpowiadanie na bodźce zewnętrzne. Oczywiście im Czytaj dalej