Jak znaleźć partnera… do treningu?

Często jest tak, że chcielibyśmy poćwiczyć, ale sami nie mamy motywacji, a w naszym najbliższym kręgu znajomych i rodzinie nie ma osób, które podzielałyby nasze chęci. W końcu fajnie pojeździć na rowerze w miłym towarzystwie, a i łatwiej się ruszyć z kanapy, gdy mamy z kimś umówiony termin. Jak zatem znaleźć taką osobę? Dzisiaj chciałabym Czytaj dalej

Jumping fitness

Pewnie po samym tytule domyślacie się, że chodzi o fitness i skakanie, ale o co chodzi? Chodzi o skakanie na trampolinie 😉 Można rzec, że jest to powrót do dzieciństwa, fajna zabawa i idealny pomysł na spalenie kalorii. Dzięki skakaniu na trampolinie poprawicie swoją kondycję, wpłyniecie na gibkość, koordynację czy wytrzymałość. Jumping fitness to specjalnie Czytaj dalej

Sportowe atrakcje na wakacje – część 1

Sportowe atrakcje na wakacje – część 1 Dzisiaj nietypowo 😉 Postanowiłam zrobić rozeznanie w imprezach sportowych i podzielić się tym z Wami. Wiadomo nie we wszystkich da się wziąć udział, niektóre odstraszają cenami, ale warto chyba mieć o nich pojęcie – a nuż kogoś zaciekawi i skorzysta. Większość wydarzeń dotyczy Warszawy, ale postaram się też Czytaj dalej

Piloxing

Dzisiaj post z serii mniej znanych aktywności fizycznych. Chciałabym Wam przedstawić piloxing. Nazwa brzmi nie zbyt znajomo? To dobrze, bo będę mogła Was z tym zaznajomić! Piloxing to nowy program fitness, który łączy w sobie boks, pilates i taniec. Przyciąga on coraz więcej fanów sportu i fitnessu, dlatego uważam, że warto się z nim zapoznać. Czytaj dalej

Co zabrać ze sobą na siłownię?

Przed nami coraz większymi krokami zbliża się sezon bikini. Niektórzy walczą o zgrabną sylwetkę już od dłuższego czasu, dla niektórych to dopiero początek. Dlatego postanowiłam przekazać kilka praktycznych rad dla tych, którzy nie posiadają za dużego doświadczenia w uczęszczaniu na siłownię, co warto zabrać ze sobą. W końcu na walkę z nadprogramowymi kilogramami nigdy nie Czytaj dalej