Dlaczego warto jeść owoce i warzywa?

„Owoce i warzywa każdy jeść musi, najlepiej 4-5 porcji dziennie” – zdaje się, że każdy z nas ma to już od dawna wbite w podświadomości. Słysząc nie raz takie hasła w telewizji czy też czytając czasopisma, a nawet etykiety produktów jesteśmy w posiadaniu cennej informacji. Tylko czemu z niej nie korzystamy? Polacy nie chcą jeść Czytaj dalej

Kolor owoców i warzyw a ich właściwości

Kolor owoców i warzyw a ich właściwości Czy zastanawiacie się czasami jakie właściwości mają owoce i warzywa, które spożywacie? A może nie jesteście pewni co wybrać by wzmocnić Wasz organizm? Od teraz wystarczy, że zapamiętacie podział owoców i warzyw na 5 grup, ze względu na ich kolory i od razu skojarzycie czemu warto spożywać dany Czytaj dalej