Trzymanie wody w organizmie

Każdego dnia Wasza waga ulega znacznym wahaniom, czujecie się opuchnięci i zmęczeni, a wokół kostek pojawiają się obrzęki, które widać zwłaszcza po odciskujących się skarpetkach? Prawdopodobnie w Waszym organizmie zatrzymuje się woda, która wywołuje wspomniane wyżej objawy. Jak temu zapobiec lub sobie z tym poradzić? O tym w dzisiejszym poście. W większości przypadków problem trzymania Czytaj dalej

10 wakacyjnych błędów dietetycznych

1.     Unikanie/jedzenie późnych śniadań Wakacje sprzyjają późnemu wstawianiu i ogólnie porannemu rozluźnieniu, a co za tym idzie jakoś te śniadania nam umykają. Wiadomo, to czas kiedy chcemy być beztroscy, ale warto jednak w ciągu godziny od wstania zaspokoić swój głód, najlepiej żeby jeszcze to był wartościowy posiłek, ale jeśli raz na jakiś czas sobie pofolgujemy, Czytaj dalej