Jak schudnąć i nie przytyć, czyli uniknąć efektu jojo?

Nowy rok, to często nowe postanowienia. Wśród nich dominują te związane z naszą sylwetką, a zwłaszcza z odchudzaniem. Tylko jak to zrobić by się odchudzić na dobre? Jak uniknąć efektu jojo? O tym w dzisiejszym poście. Efekt jojo to wahania masy ciała, które są spowodowane niewłaściwym prowadzeniem procesu odchudzania. Pojawia się najczęściej w sytuacji, gdy Czytaj dalej

Zwalczacze tłuszczu, czyli co nam pomoże w walce o płaski brzuch

 Zwalczacze tłuszczu, czyli co nam pomoże w walce o płaski brzuch. Kto powiedział, że na wojnie ze zbędnymi kilogramami nie wolno stosować sztuczek? Oczywiście, że można ! A dziś postaram się podać Wam kilka dietetycznych wspomagaczy, które na pewno wpłyną na spalanie tłuszczyku. Bo w końcu o to nam chodzi. Pozbyć się tłuszczu, ale zyskać Czytaj dalej

Dieta 5 czynników

Dieta 5 czynników. Dzisiaj chciałabym Wam przedstawić dietę popularną wśród gwiazd takich jak np. Natalie Portman, stworzoną przez Henry’ego Pasternaka. Skupia się ona na połączeniu odpowiedniej ilości skomponowanych posiłków i aktywności fizycznej. Pierwszym założeniem diety jest to, że powinna ona trwać 5 tygodni. W codziennym jadłospisie powinniśmy uwzględnić 5 posiłków, a każdy posiłek powinien zawierać Czytaj dalej

Cała prawda o dietach detoks

Cała prawda o dietach detoks. Zachwalane jako prosta droga do pozbycia się szkodliwych toksyn i zrzucenia zbędnych kilogramów diety detoks stają się coraz modniejsze. Gwiazdy Hollywood robią to przed każdym ?czerwonym dywanem? sprawiając, że myślimy, iż jest to najlepszy sposób na osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Dietetycy uważają, że nie są one ani nam potrzebne ani nie Czytaj dalej